์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐๐๐ค ์ฌ๋ง๋ฐฑ ํ๋ซโก
๐๐๐ค ์นด๋ฉ๋ฆฌ์ ํ๋ซ ๋ฐํ ์ฌ๋ง๋ฐฑ
๊ฐํผ๋ ๋ธ๋๊ณผ ํ์ดํธ ์ฒดํฌ ๋ฌด๋ฌ์
๊ฝ๋ฌด๋ฌ ์คํฝ๊ธ ์ธ ์์ฌ์
์ฝ๋๋ก์ด ํจ๋ธ๋ฆญ์ ๊ฐ๋ก ์ค๋ฌด๋ฌ๋ก
๊ฒจ์ธ ๊ธฐ์ง์๋ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค
๋ฐ ํจ๋์ ์๊ฐ์ฃฝ ์๊ฐ์
ํธ์ํ๊ณ ํต๊ธฐ์ฑ์ด ์ข์ต๋๋ค
์ดํ๋ฆฌ์. ๋ชจ๋ ๋ํ ์ผ์ด ์ ๋ฌํฉ๋๋ค
์๋ก์ด ์์ ๊ตฌ์ฑ์ด ๋งค์ฐ ๋ ํนํฉ๋๋ค
์ ๋ฌํ ๋๋ฐฑ์ ํ์ด๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ
๋์ ๋ ์ ์๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค
์ฐจ๋ถํ ํด๋์์ ์ข์ํ๋ ,
๋ฐ๋ํ ์คํ์ผ์ ์ข์ํ๋ ,
๋์ฑ ์์ ๊ฐ ์๊ณ
์์ ๊ฐ ์๊ฒ ๊ฑธ์ ์ ์์ต๋๋ค
๋๋ฌด ์๋ป์๐
35-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค