์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๐๐๐ฌ ์ฌ๋ง๋ฐฑ ํ๋ซโก
๐๐๐ฌ ์ปฌ๋ฌํํ ์ํธ ํธ์๋ ํ๋ซ ์ฌ๋ง๋ฐฑ
ํ์ดํธ ๋ชจ์ง ๊ฝ๋ฌด๋ฌ ์๋จ๊ณผ
๋ธ๋ ๋ง์ดํด ํ ์ํด์ ์ธ ์ปฌ๋ฌํํ
์ธ ํ ์ดํ๋ก ๊ฟฐ๋งค์ด์ ธ ์์ต๋๋ค
๐น๐ผ๐ด๐ผ ํซํฝ์ค, ๋ฌผ์ผ์ ์๊ฐ์ฃฝ ์๊ฐ
โ
๋ฐ ํจ๋
โ
์ค๋ฆฌ์ง๋ ๊ฐ์ฃฝ ์์์,
๋ชจ๋ ๋ํ ์ผ์ด ์ ๋ฌํ๊ณ
์ฅ์ธ ์ ์ ์ด ์ ๋ฌํ๋ฉฐ
์๋ฆ๋ค์๊ณผ ํธ์ํจ์ด ํตํฉ๋์ด ์์ต๋๋ค
๐ค๐ป์ด์ง ์ทจํ ๋ ๋์์ธ ํ์์ฒ๋ผ ๋ถ์๊ธฐ
๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋นํฐ์ง ์คํ์ผ!
ํจ์ ์ ์ ์๋์ง ์์๋ค
๋น์ ์ ๋ค๊ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์ธ์๐ง
35-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35-41
(35.5/36.5/37.5/38.5)
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค