์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์ถ๊ฐํ
๋ฌดํต์ฅ ์ ๊ธ
โฌ
1๋ง์ ์ฆ์ํ ์ธ
(๋ฌด๋ฃ๋ฐฐ์ก)
โก๋ ์๋ ์ฌ๋ฆฌํผโก
๐๐ข๐จ๐ซ ๐-๐๐๐๐๐๐ ๋๊บผ์ด ๋ฐ์ฐฝ ์ฌ๋ฆฌํผ
์ธ์ง๋๊ฐ ๋์
๋ฅ ๋ธ๋ฃจ ๐๐๐ก๐๐ฆ๐ช๐ ํ๋ฆฐํธ ์๋จ
๋ฒจํฌ๋ก ๋์์ธ, ๋ฐ๋ฑ์ด ๋์๋ ๊ฑฑ์ ์์ด์
๋์ ๊ฐ์๋ ์ ์ ์ ์๋ ์ฌ๋ฆฌํผ์์๐ค
โ ๏ธ๊ฐ์ ์คํ์ผ์ด์ง๋ง ์์์ด ๋ค๋ฅผ ๊ฒฝ์ฐ
๋ฐ๋์ ์๋ณธ์ ๊ตฌ๋งคํ์ฌ ๊ฐ๋ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค
๋ค์ํ ์์์ ์์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฐ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌํ๋ ๊ฐ๊ณ ์ผํ๋ ํ๊ณ ๐
์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ๋์ด๊ณต์๋ ๊ฐ๊ณ ๐ข
๋ ์ด์ ๋ฐ์ด ๊ฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํผ๊ณคํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ํด
๊ฑฑ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค
๋ฐ์์ ์์ ํ ํด๋ฐฉ๋๋ ์์ ๋ฅผ ๋๊ปด๋ณด์ธ์
์ญ์ฌ์ ์ต๊ณ ์ ๋ธ๋๋ ์ฌ๋ฆฌํผ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด์ธ์๐ป
๊ตฌ๋ฆ์ ๋ฐ๋ ๋๋
๊ทธ๊ฒ์ ์์ ์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์ฌ๋์ ๋๋ค๐ท
๐๐ค๐ฌ๐ค๐ฌ๐ค~~
์ฌ์ฅ ๋๊ทผ ๋๊ทผ๐
35-40
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ์ํ์ ๋๋ค
๊ฐ์ธํต๊ด๋ถํธ ํ์
ํ์ผ๊ธฐ์ค 7~20์ผ ์์
์ ์์ฌ์ด์ฆ.์ฌ์๊ณต ์ ๋ฐ์
์ ์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค
๋ณดํต
80%์ด์ 2์ฃผ ์ด๋ด๋ก ๋ค์ด์ค์ง๋ง
ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์
ํ์ง์ฌ์ ๋ฑ ๋ณ์ ๋ฐ์์
ํ๋ฌ ์ด์ ์ง์ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค
๋ฐฐ์ก์ง์ฐ์ผ๋ก ์ธํ
์ทจ์/ํ๋ถ ๋ถ๊ฐ ํ์ธ์
์ด์ ๋์ ํ์๋ ๋ถ๋ค๋ง
์ฃผ๋ฌธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!
35-40
์ ๋ฐ ์ฌ์ด์ฆ TIP
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ-50)÷5
ex))
(ํ๊ตญ ์ฌ์ด์ฆ 240-50)÷5
=38
๋ณดํต์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฉฐ
๋ฐ๋ณผ์ด๋ ์ ๋ฐ ๋์์ธ๋ง๋ค
์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ์์ต๋๋ค